Uyum Bozukluğu (Durumsal Depresyon) Tanı ve Tedavi Neden Önemli?

Bugünkü sağlık köşemizde sizlere Uyum Bozukluğu (Durumsal Depresyon) Tanı ve Tedavi Neden Önemli? hakkında bilgiler vereceğim.

Uyum Bozukluğu (Durumsal Depresyon) Tanı ve Tedavi Neden Önemli?

Klinik depresyonun aksine, uyum bozukluğu genellikle bir insanın hayatındaki önemli bir değişiklikle tetiklenir. Tedavi önemlidir. İşte bilmeniz gerekenler.

Tüm Depresyonlar Aynı Değil

Depresyon, nadir bir sorun değildir. WHO’ya göre  2016 yılında, Avrupa’da -16200000 yetişkinin % 6.7’nin bir yıl içinde en az bir majör depresif atak geliştirdiği tahmin ediyor.

Açıkçası, uyum bozukluğu sorununun geçici mi yoksa kronik bir durum mu olduğu konusunda hastalar çoğu zaman endişe duymaktadır. Ancak, neyle uğraştığınızı bilmek çok önemlidir, böylece uygun tedaviyi mümkün olan en kısa sürede alabilirsiniz.

Majör Depresif Bozukluk, iki hafta boyunca aşağıdaki belirtilerden beş veya daha fazlasını yaşadığınızda, günden güne çalışma yeteneğinizi etkiler:

• Hüzün, umutsuzluk, boşluk hissi
• Normalde sevdiğiniz aktivitelerde ilgi ya da zevk kaybı
• Enerji kaybı ve yorgunluk
• Değersizlik hisleri
• Uyku bozuklukları
• Odaklanma zorluğu
• Kaygı, huzursuzluk
• Açıklanamayan baş ağrıları veya sırt ağrıları gibi fiziksel ağrılar
• İntihar düşünceleri veya intihar girişimleri

Bu semptomların gelişmesi için tetikleyici veya bariz bir neden olması gerekmez.

Durumsal depresyon olarak da adlandırılan Depresif Ruh Halindeki Ayar Bozukluğu bazen majör depresif durumun belirtilerini gösterebilir. Fakat, durumsal depresyon belirli bir travma-boşanma, kaza, sevilen birinin ölümü, büyük bir hayati değişimin yaşanmasından sonra meydana gelir.

İyi haber şu ki, durumsal depresyon kalıcı değildir. Tipik olarak, rahatsızlığın üç ay içinde bir başlangıcı vardır ve belirtiler genellikle altı ay içinde gerilemeye başlar.

Yaşamı Değiştiren Bir Travma Geçirirseniz, Bunu Yapın

• Kaybın ve işlerin asla aynı olmayacağını kabul edin ve İyileşmek için kendinize zaman ayırın.
• Bireysel ve / veya grup terapisine gidin.
• Fiziksel olun – egzersiz hayati önem taşır.
• Sağlıklı beslenin ve iyi bir uyku düzeni sağlamak için elinizden geleni yapın.
• Koltuk değneği olarak alkol ve / veya ilaçlara bağımlı olmayın.
• Durumunuzla ilgili sizi önemseyen insanlarla bağlantıda kalın.

Doğru tedaviyi aldığınız zaman, hayatınızdaki en önemli şeyin kendiniz olduğunu anlayacaksınız. Bundan sonra ihtiyaçlarınızı tamamen karşılamak için sadece işinize güvenmeye gerek kalmayacak, öncesinde düşünceleriniz sizi korkuttuğu için yalnız kalmaktan korkuyordunuz ve daha fazla çalışma ihtiyacı duyuyordunuz. Artık hayatınız daha doyurucu olacak ve dostlarınıza, hobilerinize ve en önemlisi kendinize daha fazla zaman ayıracaksınız.