Domates Suyunun Faydaları – Domatesin Sağlığa Yararları

Bugünkü sağlık köşemizde sizlere Domates Suyunun Faydaları – Domatesin Sağlığa Yararları hakkında bilgiler vereceğim.

Domates Suyunun Faydaları – Domatesin Sağlığa Yararları

Bugüne kadar domates suyunun faydaları konusunda yapılan araştırmalar domates suyunun kansere karşı koruma sağladığını etkin olarak ortaya çıkarmıştır. Fakat domates suyunu aşırı tüketmek de zararlıdır. Yılın her döneminde kolayca temin edilebilecek olan domates özellikle Eylül ve Temmuz aylarında tüketimi çok daha fazla olmaktadır kırmızı domatesi kullanmadığımız hemen hemen hiçbir menü yoktur. Pek çok yemek tarifinde kırmızı etle beraber çok lezzetli yemekleri pişirmemizi sağlayan domatesin besleyicilik özellikleri dışında birçok faydası var. Domates içerisindeki likopen maddesinin birçok avantajı olduğu söylenmektedir. Domates içerisinde kalsiyum karbonhidrat C vitamini protein A vitamini mevcuttur. 100 gram domates suyu içtiğinizde 26 kalori almış oluyorsunuz. Ayrıca 100 gram domates suyunda 1.3 miligram protein bulunmaktadır. 18 miligram C vitamini 6 miligram karbonhidrat 15 miligram kalsiyum bulunmaktadır. Domates suyu sodyum ve doymuş yağ açısından düşük profilli bir içecek olması sebebiyle yan etkileri çok azdır, araştırmalara göre antioksidan içeriği olması nedeniyle her gün 1 bardak domates suyu tüketmek tavsiye edilmektedir. Domates suyunu içmek domatesi yemeklerde kullanmaktan daha faydalıdır.

Domates Suyu Enerji Verir

 Domates suyu şeker oluşumunu arttırdığı için anında enerji verici bir içecektir, vücuttan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olan domates suyu birçok cilt bakım kürlerine de malzeme olmuştur. Cilde domates suyunu uygulamak akneleri ortadan kaldırmak için yararlı bir yöntemdir. Şeker hastaları domates suyunu aşırı olmamak şartıyla tüketebilirler, kilo vermek isteyenler zayıflama diyet programlarına domates suyunu ekleyebilirler likopen açısından zengin olması nedeniyle domates suyu güçlü bir antioksidandır. Ayrıca bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olan domates suyu yüksek tansiyonu da önlemektedir.

Domates Suyu Arter Tıkanmasını Önler

Domates suyu faydaları araştırılırken domates suyunun Arter tıkanmasını önlediği bulgulanmıştır. Dolayısıyla koroner kalp hastalıkları riskini azaltmak için her gün bir bardak domates suyu tüketmek yararlı olabilir. Beslenmede de son derece faydalı olan domates suyu mineral ve potasyum bakımından oldukça zengindir.

Domates Suyu İçeriği

 Domates suyu içerisinde zengin C vitamini içeriği bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olmaktadır, bağışıklık sistemimiz güçlenince enfeksiyonlara karşı savaşma potansiyelimiz de yüksek olur. Domates suyu içerisindeki A vitamini kan damarlarını besler, gözlerde görme yeteneğini geliştirir. Bin yıllardır Çin’de domates kabukları göz kapakları üzerine maske olarak kullanılmıştır. Domates suyu içerisinde K vitamini A vitamini B1 B5 B3 B6 B7 C vitamini potasyum demir magnezyum çinko fosfor gibi bol miktarda zengin mineraller mevcuttur.